寝室关系不好怎么办？改善大学寝室关系的实用方法

大学寝室，本该是咱学习之余放松身心、分享喜怒哀乐的小窝，可有时候，这小窝里却弥漫着一股让人喘不过气的压抑氛围。和室友关系不好，那感觉就像走在满是荆棘的小路上，每一步都扎得脚生疼，心情也跟着低落到了谷底。今天咱就唠唠，碰到寝室关系这档子闹心事，到底该咋整。

一、直面现状：揪出关系“病灶”

（一）自我反思：找找自身“刺儿” 寝室关系不好，咱可不能一股脑儿把责任都推到室友身上，得先瞅瞅自己有没有啥毛病。就好比两个人打架，不能光说对方不对，也得看看自己是不是先动手或者说话太难听了。我有个同学小李，他老是抱怨寝室关系差，说室友都不理他。后来我跟他聊了聊，发现他这人有个毛病，就是太自我中心了。每次大家一起讨论去哪儿玩、吃啥饭，他总是按自己的想法来，根本不考虑别人的意见。而且他说话还特别直，有时候明明是好心提醒室友，可话一出口就变了味儿，让人听着特别不舒服。他自己还没意识到这些问题，还一个劲儿地怪室友。所以啊，咱得先冷静下来，好好想想自己在寝室里的表现，是不是太任性、太自我，或者是不是说话做事太伤人。要是有这些问题，咱就得赶紧改，毕竟“一个巴掌拍不响”，关系不好，自己肯定也有责任。

（二）分析室友：摸摸他人“脾气” 除了反思自己，咱还得了解了解室友的脾气秉性。每个人都是独一无二的，性格、习惯、价值观都不一样，这就像不同的齿轮，要是咬合不好，就会发出“嘎吱嘎吱”的刺耳声。我们寝室有个室友小张，他特别爱干净，每天都要把寝室打扫得一尘不染，可另一个室友小王就比较邋遢，东西总是乱扔。小张就经常因为这事儿和小王吵架，关系变得越来越僵。其实要是小张能多了解了解小王，知道他就是个大大咧咧的人，不是故意弄脏寝室的，也许就不会那么生气了。而小王要是能知道小张对干净的要求比较高，稍微注意一下自己的行为，两人之间的关系说不定就能缓和。所以啊，咱得花点时间去观察观察室友，看看他们喜欢啥、讨厌啥，有啥习惯和底线，这样在相处的时候就能避免踩到“雷区”，减少矛盾的发生。

（三）排查矛盾：揪出关系“疙瘩” 寝室里要是关系不好，肯定是有矛盾没解决，这些矛盾就像一个个小疙瘩，藏在角落里，时不时就会让人觉得难受。咱得把这些疙瘩都找出来，一个个解开。我们寝室之前就因为作息时间的问题闹过矛盾。有的室友喜欢熬夜打游戏、追剧，而有的室友则习惯早睡早起。晚上熬夜的室友动静太大，把早睡的室友吵得睡不着，早睡的室友早上起来洗漱、收拾东西，又把熬夜的室友吵醒了。双方都觉得对方影响了自己，矛盾就越来越深。后来我们开了个寝室会，把这个问题摊开了说，一起商量了个作息时间表，大家都按照这个时间表来，矛盾就慢慢解决了。所以啊，咱得主动去排查矛盾，别让这些小问题越积越多，最后变成大麻烦。

二、主动出击：搭建沟通“桥梁”

（一）选对时机：营造轻松氛围 沟通是解决寝室矛盾的关键，可沟通也得选对时机。要是选在大家都心情不好、火气正旺的时候去沟通，那肯定没好结果，说不定还会吵得更凶。就像火上浇油，越浇越旺。我有个朋友，他们寝室因为卫生问题吵了一架，气氛特别紧张。他当时就想马上和室友沟通解决这个问题，可他选了个刚吵完架、大家还在气头上的时机。结果一开口，没说几句就又吵起来了，问题不但没解决，反而更严重了。后来他冷静下来，等大家都消了气，心情也平静了，才又找了个合适的时间，和室友心平气和地沟通。这次沟通很顺利，大家一起制定了卫生值日表，问题就解决了。所以啊，咱得选个大家都心情比较好、比较放松的时候去沟通，比如周末一起出去吃个饭、玩个游戏的时候，或者在寝室里大家都没啥事、气氛比较融洽的时候。

（二）真诚表达：说出心里想法 沟通的时候，真诚特别重要。咱得把自己的心里话实实在在地说出来，别藏着掖着，也别绕弯子。就像开窗户通风，得把心里的“浊气”都排出去，才能让新鲜的空气进来。我们寝室有个室友，他一直觉得另一个室友对他有意见，可他从来没说过。直到有一天，他实在憋不住了，就鼓起勇气跟那个室友说：“我总觉得你最近对我好像有点冷淡，是不是我哪里做得不好，让你不开心了？”那个室友听了，很惊讶地说：“没有啊，我只是最近事情比较多，有点忙，没顾上和你说话。”两人这么一沟通，才发现原来是个误会。从那以后，他们的关系反而更好了。所以啊，咱别害怕说出自己的想法，也别担心会得罪人，真诚才是沟通的“法宝”。

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（三）学会倾听：理解他人感受 沟通不只是说，还得听。咱得认真听听室友的想法和感受，站在他们的角度去想一想问题，这样才能真正理解他们，找到解决问题的办法。就像两个人下棋，不能光想着自己怎么走，还得看看对方会怎么应对。我们寝室之前因为借东西的问题闹过矛盾。有个室友老是借另一个室友的东西，却从来不还。被借东西的室友心里很不舒服，可又不好意思说。后来在一次沟通中，被借东西的室友鼓起勇气说出了自己的想法，借东西的室友一开始还觉得没什么大不了的，不就是借点东西嘛。可当他认真听完对方的感受后，才意识到自己的行为给别人带来了困扰。他马上跟对方道歉，并保证以后一定会按时还东西。从那以后，他们之间的关系也改善了。所以啊，咱在沟通的时候，要放下自己的成见，耐心听听室友怎么说，这样才能真正解决问题。

三、调整心态：保持积极“心态”

（一）降低期待：别拿“完美”要求人 咱对室友的期待不能太高，毕竟每个人都有自己的优缺点，不可能完全符合咱的心意。要是拿“完美”的标准去要求室友，那肯定会失望，心情也会变得压抑。我有个同学，他特别希望室友都能像他一样爱干净、爱学习、守规矩。可现实是，有的室友比较邋遢，有的室友喜欢玩，不爱学习。他一开始特别生气，觉得室友都不如他，关系也越来越差。后来他慢慢想明白了，每个人都有自己的生活方式，不能强求别人和自己一样。他降低了对室友的期待，开始接受他们的不同，心情也慢慢变好了。所以啊，咱得学会接受室友的不完美，别总是挑他们的毛病，这样相处起来才能更轻松。

（二）转移注意力：拓展生活“圈子” 要是寝室关系一直不好，咱也别老把心思放在这上面，可以转移转移注意力，去拓展拓展自己的生活圈子。就像一棵树，不能只盯着脚下的土地，还得看看周围的天空和风景。我们学校有个社团活动特别丰富，有篮球社、绘画社、摄影社等等。我有个室友，他之前和寝室里的其他室友关系不太好，心情特别郁闷。后来他参加了篮球社，在社团里认识了很多志同道合的朋友。他们一起打球、一起训练、一起参加比赛，关系特别好。他每天在社团里都过得很开心，也不再那么在意寝室里的矛盾了。而且通过参加社团活动，他的能力也得到了提升，自信心也增强了。所以啊，咱可以多参加参加学校的社团活动、志愿者活动，或者去图书馆看看书、去操场跑跑步，让自己的生活丰富起来，这样就不会老是被寝室关系的问题困扰了。

（三）自我调节：给心灵“松绑” 在寝室关系不好的时候，咱还得学会自我调节，给自己的心灵“松绑”。就像给气球放放气，别让它一直憋着，不然迟早会爆炸。我有个朋友，他心情不好的时候就喜欢去操场跑步，跑得大汗淋漓，把心里的烦恼都随着汗水排出去了。还有的人喜欢听音乐、看电影、写日记，这些都是很好的自我调节方式。咱得找到适合自己的方法，当心情压抑的时候，就去做做这些事情，让自己的心情好起来。别老是钻牛角尖，把自己困在寝室关系的“死胡同”里出不来。

寝室关系不好，心情压抑，这是很多大学生都会遇到的问题。但咱不能就这么一直消极下去，得主动出击，直面现状，找出问题的根源；主动沟通，搭建起和室友之间的桥梁；调整心态，保持积极乐观的生活态度。只要咱用心去经营，用爱去沟通，相信寝室关系一定能得到改善，咱的大学生活也能变得更加美好。毕竟，寝室是咱在大学里的“第二个家”，咱得把这个家经营得温馨又和谐。返回搜狐，查看更多